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秋冬养阴 滋补摄生

作者:本站   工夫:2016-09-13 8:53:07   标签:

    如今曾经进入入秋,我国固然大部分地区仍旧处于十分酷热的形态,高温连续不退。可是在我们在饮食调度上也该当遵照入秋的摄生保健法例,中医有秋冬养阴的说法,以是我们在这时候该当只管多利用些养阴滋补身材的食品,上面小编就为各人引见三款合适入秋骨气利用的药膳粥,期望能够对您的身体健康有所协助。

    天门冬粥

    质料:天门冬15-20克,粳米50克,冰糖适当。

    建造:先将天门冬加水煎取浓汁后去渣,然后将药汁与粳米同人砂锅,再加水适当,以文火煮粥,待粥将熟时,参加冰糖稍煮片晌便可。

    用法:逐日早、晚温热服食。

    成效:滋阴清热、润燥生津。

    使用:肺肾阴虚而至的午后低热、手足心烧、心烦失眠、夜间冷汗、干咳少痰、痰中带血、咽喉干痒、渴便秘及糖尿病、消渴症、肺结核、慢性咽喉炎等而属阴津亏虚者。

    党参粥

    质料:党参10-15克,粳米100克,红糖适当。

    建造:先将党参切碎,用温水浸泡2小时,与粳米同人砂锅内加水煮成稀粥,以参烂粥稠、外表有粥油为度,再加入红糖。

    用法:逐日早、晚温热顿服。

    成效:补中益气、养血生津。

    使用:脾胃气虚而至的疲倦乏力、食少便溏、食后腹胀;肺气亏虚而至的气短喘促、自汗易伤风气血亏虚而至的面色无华、头晕眼花、血虚及内脏下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、白细胞削减、低血压等而属脾胃气虚者。

    留意:服粥时期,不能服用藜芦、五灵脂。

    生地粥

    质料: 生地黄25克,大米75克,白糖少量。

    建造:生地黄(鲜品洗净细切后,用适当净水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液兼并后稀释至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热参加生地汁,搅匀食用时参加适当白糖调味便可。

    成效:滋阴益胃,凉血生津。

    使用:本方还可做肺结核,糖尿病患者之炊事。

 

 
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